賞心。悅目。一心。一意
Wednesday, March 26, 2014
物理治療
今日早上,我和爸爸一同去贊育上額外的個人指導物理治療課。治療師好用心教導,今堂主要針對分娩時肌肉的運用、另外包括指導起床技巧、辦公室舒緩腰背痛的小運動!原來,我平日慣了右邊膊頭向前,這個不良姿勢導致腰背痛及肋骨痛,所以到了懷孕期體重負擔大了,影響便逐步浮現。一小時的課程完了,我又要回辦公室,腰背痛仍然持續,我便立即試試剛才的小技巧,的確是有點幫助!即使未能完全根治,但至少有個方法可以讓我舒緩一會,總好過一直束手無策!
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