Friday, August 2, 2019

健康。減肥大計

有感自己的體形和體重,日益肥胖身形(128磅)慘不忍睹。加上當旁人都察覺我身形今非昔比的時候,我知道是時候要對自我檢討一下!正好爸爸有張三個月健身中心的優惠券,即管給自己訂—個目標。所以由5月頭開始至七月尾,開始自我進行密集式的鍛煉。每日的 lunchtime,急趕的走到銅鑼灣健身中心。做大約30-40分鐘的帶氧運動。起初的確有點吃力,我一直堅持著,到現在漸漸成為我的習慣!加上自我節制飲食,三個月我大約減去10磅左右。我的身形,自我感覺似乎輕巧些,沒有之前擁腫的感覺。還有之前儘管大熱天時,我都很少流汗。但經過鍛煉後,現在大約做10分鐘運動後,我已香汗淋漓。我相信能有效排汗,對身體有莫大裨益。三個月的優惠已過,略見少許成果(118磅)!我更找尋到間正好在公司與家附近都有分店的,我毫不猶疑便入會了,繼續我的瘦身大計!向我下個目標(減多10磅)努力!

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